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　　春季

　　是宝宝长高的季节这个季节可以多给宝宝吃些应季蔬菜，各种茄果类（番茄、茄子、辣椒）、甘蓝类（甘蓝、西兰花等）、豆类（四季豆、豇豆、毛豆)、叶菜类（青菜、生菜、空心菜、米苋、菜心、油麦菜等）、根茎类（萝卜、土豆等）。

　　夏季

　　高温季节，夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

　　秋季

　　蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

　　水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

　　冬季

　　应季的蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

　　家里有宝宝的可以每天给宝宝换着吃，不要老吃一个食物，如果是0-3岁之间的宝宝建议添加这些食物的时候注意给宝宝额外补充点钙片，维生素，dha，钙片是促进宝宝骨骼生长，维生素维持宝宝良好发育，增强宝宝的抵抗力，dha促进宝宝大脑发育。

　　我家宝宝从8个月时候一直补充善卡优牌子的dha,之所以给宝宝选择这个牌子，这个牌子不仅含有dha藻油，还有ARA，促进智力视力同发育，宝宝现在3岁了，家里人都夸他聪明，每次小半碗米饭自己吃了，很少感冒，睡眠也好。

　　宝宝健康成长是每个家长的共同心愿，有家庭条件的在宝宝发育的年龄，建议给宝宝补充点这些。

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